换季容易感冒？增强免疫力，你都做对了吗？丨静宝小课堂
2023-08-30 18:56:28 来源：周到上海
夏秋交接之际，
昼夜温差加大，
有人早上起来喷嚏连天，
(资料图片仅供参考)
有人总觉得嗓子不舒服，
有感冒的趋势。
为什么一到换季就感冒？
出现哪些症状要警惕起来了？
一起来看↓↓↓
以上要点，你都掌握了吗？
静宝还有几个养生习惯分享给大家↓↓↓
晒晒太阳
在温度不高的早晨，晒20分钟左右太阳，有助于祛除湿气、提升阳气，身上感到微微出汗就可以了。同时，也要注意面部的防晒和佩戴墨镜。
坚持泡脚
民间有“热水泡脚，如吃补药”的说法。泡脚可以改善血液循环、缓解一天的疲劳、帮助更好入睡……好处那么多，但也不要太贪心哦，泡脚水的温度不宜太高，以免烫伤；泡的时间也不要太长，微微出汗即可。
经常按摩
平时自己就可以按摩的穴位，如风池穴、关元穴、合谷穴和足三里等，经常按一按、揉一揉，能起到促进局部血液循环、加快新陈代谢的作用。
来源：上海静安
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